masterdrive89
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Buenas, soy nuevo por aquí me han hablado bien de este sitio y queria que alguien porfavor me iciera el favor de ayudarme con mi caso.
Me llamo Dani, tengo 21 años , peso 74 kilos mido 1,72 y llevo en el gimnasio unos 2 años , pero claro, al no obtener resultados notables y tener que estudiar pues al final dejas de ir 4 dias y al final acabas sin ir 1 mes luego vuelves 3 y asi, PERO se acabo , e echo un pacto con un amigo y este año vamos a ir a muerte , necesito y quiero un cuerpo digno de una vez.
Para eso necesito vuestra ayuda, Este verano e comido mal y engordado 3 kilos , la verdad es que lo unico que e desarrollado un poco, a sido el hombro el cuello y el pecho, pero espalda y abdomen ABSOLUTAMENTE nada, y brazo muy poco, no soy de los que quiere abdominales perfectos ni muxo menos, pero si lucir brazo pexo y hombro con vientre aunk sea plano.
Tengo pensado empezar con alguna tabla suave el primer mes y despues pasar a una mas fuerte acabando en la de 5x5 no se si me ekivoco, y a fprincipios de marzo empezar a kemar grasa como un loco, la verdad esk me considero un inculto del gimnasio no tengo ni idea, y me gustaria aprender, tambien tengo pensado en tomar creatina, beber 2 litros de agua al dia y una dieta bajisima en grasas.
Alguien puede ayudarme porfavor? llevo 2 años en la innopia y estoy arto.
Se lo agradecere eternamente.
GRACIAS.
Me llamo Dani, tengo 21 años , peso 74 kilos mido 1,72 y llevo en el gimnasio unos 2 años , pero claro, al no obtener resultados notables y tener que estudiar pues al final dejas de ir 4 dias y al final acabas sin ir 1 mes luego vuelves 3 y asi, PERO se acabo , e echo un pacto con un amigo y este año vamos a ir a muerte , necesito y quiero un cuerpo digno de una vez.
Para eso necesito vuestra ayuda, Este verano e comido mal y engordado 3 kilos , la verdad es que lo unico que e desarrollado un poco, a sido el hombro el cuello y el pecho, pero espalda y abdomen ABSOLUTAMENTE nada, y brazo muy poco, no soy de los que quiere abdominales perfectos ni muxo menos, pero si lucir brazo pexo y hombro con vientre aunk sea plano.
Tengo pensado empezar con alguna tabla suave el primer mes y despues pasar a una mas fuerte acabando en la de 5x5 no se si me ekivoco, y a fprincipios de marzo empezar a kemar grasa como un loco, la verdad esk me considero un inculto del gimnasio no tengo ni idea, y me gustaria aprender, tambien tengo pensado en tomar creatina, beber 2 litros de agua al dia y una dieta bajisima en grasas.
Alguien puede ayudarme porfavor? llevo 2 años en la innopia y estoy arto.
Se lo agradecere eternamente.
GRACIAS.
