Ayuda por favor. DEMASIADA flacidez y sólo 21 años.

[Andreamr21]

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[Seba]

Si tenés la piel floja es porque bajaste muy rápidamente de peso y contra eso poco se puede hacer más que cirugía, si no es piel floja y solo es que estas poco tonificada entonces si, ahí algo si se puede hacer. Lo que hay que hacer ahí es una rutina para principiantes con pesas arriba en esta misma sección hay dos rutinas que te puede servir de guía para armar tu propia rutina. Los aerobicos se hacen después de las pesas o en otro momento. Saludos.