Hola!
Soy bailarina desde que tenía tres años, y siempre he tenido que andar cuidando mi línea por pesar y medir más de lo que "debía" por dedicarme a ello. Pero vamos, me considero con un físico "normal", ni muy delgada ni gordita, con algún kilo de más en gúteos y caderas (forma pera).
Siempre he tenido complejo por tener los brazos un poco gorditos. Cuando me pongo a dieta, lo que me obsesiona es adelgazar de brazos.
El caso es que el otro día viendo un vídeo de una actuación mía, me di cuenta de que lo que hace que parezca q tengo los brazos más gordos es mi estrechez de hombros!!!! Tengo la espalda desarrolada de bailar, y no estrecha precisamente, pero mi brazo sobresale de mi hombro, en lugar de mi hombro sobresalir de mi brazo, y es por esto que parecen más gordos aún!!!!
Me gustaría que me ayudarais para hacer ejercicios concretos para poder ensanchar exclusivamente los hombros (me da miedo coger bíceps q se me desarrollan muy rápidamente). He buscado en internet, pero suelen emplear palabras técnicas tanto de máquinas como de ejercicios y no me entero bien. Me da miedo coger las pesas al revés o cargar otros músculos que no son ¿Creeis que será posible mejorar esta zona?
mUCHÍSIMAS GRACIAS
Soy bailarina desde que tenía tres años, y siempre he tenido que andar cuidando mi línea por pesar y medir más de lo que "debía" por dedicarme a ello. Pero vamos, me considero con un físico "normal", ni muy delgada ni gordita, con algún kilo de más en gúteos y caderas (forma pera).
Siempre he tenido complejo por tener los brazos un poco gorditos. Cuando me pongo a dieta, lo que me obsesiona es adelgazar de brazos.
El caso es que el otro día viendo un vídeo de una actuación mía, me di cuenta de que lo que hace que parezca q tengo los brazos más gordos es mi estrechez de hombros!!!! Tengo la espalda desarrolada de bailar, y no estrecha precisamente, pero mi brazo sobresale de mi hombro, en lugar de mi hombro sobresalir de mi brazo, y es por esto que parecen más gordos aún!!!!
Me gustaría que me ayudarais para hacer ejercicios concretos para poder ensanchar exclusivamente los hombros (me da miedo coger bíceps q se me desarrollan muy rápidamente). He buscado en internet, pero suelen emplear palabras técnicas tanto de máquinas como de ejercicios y no me entero bien. Me da miedo coger las pesas al revés o cargar otros músculos que no son ¿Creeis que será posible mejorar esta zona?
mUCHÍSIMAS GRACIAS
