misterpress
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Hola compañeros, saludos a todos
quisiera pedirles ayuda con la 5 3 1, quizas es un poco tonto jajaj pero veamos si me ayudan
es que resulta que la rutina sale que lo ideal seria hacerla en 4 dias ya que se dividen los 4 ejercicios en la cual se basa ( press banca, peso muerto, press militar, sentadillas)
resulta que yo solo puedo ir tres veces al gym, entonces nose como dividirla jajaj tendria que juntar el ultimo dia algun ejercicio con otro, pero nose cual
me podrian ayudar
quisiera pedirles ayuda con la 5 3 1, quizas es un poco tonto jajaj pero veamos si me ayudan
es que resulta que la rutina sale que lo ideal seria hacerla en 4 dias ya que se dividen los 4 ejercicios en la cual se basa ( press banca, peso muerto, press militar, sentadillas)
resulta que yo solo puedo ir tres veces al gym, entonces nose como dividirla jajaj tendria que juntar el ultimo dia algun ejercicio con otro, pero nose cual
me podrian ayudar
