Asturies
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Hola. tengo una dudas:
1. Sigo una fullbody de L-X-V. En el puente de la constitucion el gym cierra lunes y miercoles. ¿como lo hago. esa semana voy martes,jueves y viernes?
2. Tengo pensado bajar ahora las repes y subir peso. pero en enero voy a aumentar cardio (aunque sigo en volumen) para bajar un poco el turron de diciembre
¿que rutina me aconsejais? yo estaba pensando en una weider.
3. Yo suelo reposar entre series 1-1:30 min. y entre ejercicios 2-3 min. hasta que punto son importantes lo tiempos?
1. Sigo una fullbody de L-X-V. En el puente de la constitucion el gym cierra lunes y miercoles. ¿como lo hago. esa semana voy martes,jueves y viernes?
2. Tengo pensado bajar ahora las repes y subir peso. pero en enero voy a aumentar cardio (aunque sigo en volumen) para bajar un poco el turron de diciembre
¿que rutina me aconsejais? yo estaba pensando en una weider.3. Yo suelo reposar entre series 1-1:30 min. y entre ejercicios 2-3 min. hasta que punto son importantes lo tiempos?
