Ayuda... Con mi alimentacion y suplementos

[logan_1999]

Saludos.... es mi primer post pero estoy metido de lleno en mi entrenamiento, necesito de su ayuda para poder lograr mis objetivos que son tener un cuerpo marcado sin mucho volumen. y recudir un poco la panza q me cargo q no es mucha pero si se ve medio mal.
Q proteina sera la mejor pra una persona q lleva 3 meses en el gym.
Por el momento mi entrenador me recomendo y estoy tomando Elite 12 por la mañana y antes del entranamiento xpand xtrem y despues del entrenamiento mayplex lite...
Esto es correcto?
ademas me dijo q probara tambien con super amino de dym no se q sea pero lo quiero probar..

Tengo 25 años 70 kg y mido 1.74 m

 

[JulianCor]

Quiero quemar grasas y subir peso muscular

Hola amigos que que me ayudaran porque quiero bajar unos 7 kilos de grasa y subir 5 de masa muscular, mido 1,75 y estoy pesando 81.5, mi peso ideal esta sobre los 79, pero con poca grasa, asique estoy haciendo una dieta baja en grasas y estoy por empezar a tomar el ANIMAL CUTS. Yo entreno por las mañanas 45 minutos de cardio y luego mas de 1 hora de pesas, pero esta dieta es un poco floja de calorias mas q nada hasta el mediodia, solo frutas por la mañana. Tengo el GIANT MEGA MASS 4000 de Weider sera beneficioso si lo mezclo con el quema grasas y la dieta, para lograr lo que quiero??