pues ola el problema que tengo esque me descuide un mes y algo con las pesas segui haciendolas pero no tanto
y aora hice un par de rutinas y e mejorado en todo menos en el press banca que sigo igual que antes
mis marcas son 72 actualtualmente en press banca record 76 pero en cambio los pesos muertos no los entreno si la espalda pero no ese ejercicio no suelo 1 sigo en los 106kg y vamos las sentadillas mejore llegue a los 100 pero no se si rompi la paralela 1 en ejercicios de dorsal o biceps que no los machaque tanto como el pecho mejore bastante
y aora hice un par de rutinas y e mejorado en todo menos en el press banca que sigo igual que antes
mis marcas son 72 actualtualmente en press banca record 76 pero en cambio los pesos muertos no los entreno si la espalda pero no ese ejercicio no suelo 1 sigo en los 106kg y vamos las sentadillas mejore llegue a los 100 pero no se si rompi la paralela 1 en ejercicios de dorsal o biceps que no los machaque tanto como el pecho mejore bastante
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