Alcohol y powerlifting

[Berserker91]

Saludos,no soy de beber mucho ni nada,pero era para saber si el alcohol es incompatible con el levantamiento de potencia.
Tambien dependera de cuanto bebas...no sera lo mismo un par de copas que emborracharse cada fin de semana.Se que en culturismo es muy malo,ya que contiene michas calorias y muy pocos nutrientes.Supongo que ademas los dias de resaca sera imposible entrenar...pero¿se nota mucho en la fuerza?¿afecta mucho a los progresos el alcohol?

Saludos

 

[JJordi]

Una copa de vez en cuando no hace daño, la cuestión es no pasarse de la raya.

En cuanto a experiencia personal hace muchísimo tiempo que no tomo alcohol, así que no puedo asegurar si influye o no en el desarrollo de la fuerza.

 

[chthon]

Beber buenas bebidas alcoholicas, como por ejemplo un vino orgánico, da beneficios contundentes en cuanto a reservatol y algun otro phytoalexin quizas.

Resveratrol (trans-3,5,4'-trihydroxystilbene), a compound found largely in the skins of red grapes, is a component of Ko-jo-kon, an oriental medicine used to treat diseases of the blood vessels, heart [1,2], and liver [2]. It came to scientific attention only four years ago, however, as a possible explanation for the "French Paradox" -- the low incidence of heart disease among the French people, who eat a relatively high-fat diet [3]. Today, it is touted by manufacturers and being examined by scientific researchers as an antioxidant [4], an anti-cancer agent, and a phytoestrogen [5]. It is also being advertised on the Internet as "The French Paradox in a bottle." [A] Arkopharma, of Wallingford, Connecticut, even markets a red-wine extract antioxidant product called "French Parad'ox." This article reviews the recent research on resveratrol's physiologic activity.

Grape Expectations:
The Resveratrol Story

Melissa Q.B. McElderry, M.S., R.D.

Si quieren ser exquisitos y no arriesgarse a una alergia al vino, y por consiguiente un aumento de cortisol y stress, podemos realizarnos un test de intolerancia sanguíneo, en el que miran los antígenos y anticuerpos originados por los diferentes alimentos.

Una copa al día quizás. Jueguen con la química, es un mundo fascinante.

 

[minipower]

Cuando me ha apetecido beber lo he hecho de forma muy moderada y nunca he sentido ningun efecto adverso, esta claro que en exceso si que te va a perjudicar, como todo en esa vida.