Adaptacion articular con entreno de fuerza??

[shotta09]

Hola tengo una pequeña duda regresare al gym dentro de poco pero despues de tirarme 5 meses sin hacer nada encantaria iniciar con un 5x5 pero sera conveniente?_comorr_ o dberia hacer un tiempo de adaptacion articular? sera necesario?

Gracias por sus opiniones y respuestas.

 

[shotta09]

up xD

 

[Swordstalker]

Igual seria recomendable empezar poco a poco, aunque te advierto, en cuestion de 2 semanas estars levantando el mismo peso que dejaste, inclusive un poco mas.

 

[shotta09]

Igual seria recomendable empezar poco a poco, aunque te advierto, en cuestion de 2 semanas estars levantando el mismo peso que dejaste, inclusive un poco mas.

see mejor lo eso hare igual es una adaptacion articular y sirve que vuelvo a familiarizarme con los basicos xD gracias amigo