hola gente miren tengo 16 y empece a hacer ejercicio hace una semana, hago lo normal para un principiante abdominales,lagartijas, sentadillas bueno quiero saber si esta rutina sirve This URL has been removed! a otra cosa estoy haciendo ejercicio cardio para quemar la grasa de mi abdomen ( salto la cuerda por 20 minutos y aveces por 40 ) eso si sirve para quemar grasa?
y algo mas es necesario hacer la dieta? por que digo se supone que la dieta es para bajar de peso pero como estoy haciendo ejercicio cardio daria el mismo resultado no?
de ante mano muchas gracias por sus aportes
y algo mas es necesario hacer la dieta? por que digo se supone que la dieta es para bajar de peso pero como estoy haciendo ejercicio cardio daria el mismo resultado no?
de ante mano muchas gracias por sus aportes
