Laviazzi
New member
Saludos.
Me creo un diario..
Con el simple fin de adjuntar mi dieta y rutina. Al mismo tiempo me abro a criticas y opiniones.
En un futuro iré subiendo fotos y una que otra actualización. Ya que, a pesar de visitar "bastantito" el foro no soy un usuario que comente en cada hilo que se encuentra o interactue con los demás usuarios.
Tengo 17 años.
Y desde hace meses estoy en acudiendo al gym pero nunca de manera seria.
Sufrí una lesión y tuve que dejarlo por unos meses. Regrese hace poco y con mas ganas.
Al principio iba (como muchos) por fines estéticos. Ya ahora lo tengo como hobby y veo ganancias mas allá de lo estético y superficial. Mas como una meta personal o por simple placer.
Datos
Edad: 17
Altura: 1,86m
Peso: 75kg
Somatotipo: Endomorfo
Como ya he escrito, soy endomorfo, y tengo tendencia a subir con facilidad por lo que me he cuidado.. demasiado en mi opinion, ya que con solo ver carbohidratos gano grasa.. _adios_
Busco ganar peso.
Y no, no soy de los del "volumen limpio", ni tampoco los que se atiborran de comida buscando el cerdil.
Buscare subir aprox 8-11kg en 8-9 meses.
Y me preocupare en definir ya mas adelante.
Saludos.
Mas al rato les archivo mi dieta.
En cuanto a la rutina llevo una Torso-Pierna alternada con weider.
Me creo un diario..
Con el simple fin de adjuntar mi dieta y rutina. Al mismo tiempo me abro a criticas y opiniones.
En un futuro iré subiendo fotos y una que otra actualización. Ya que, a pesar de visitar "bastantito" el foro no soy un usuario que comente en cada hilo que se encuentra o interactue con los demás usuarios.
Tengo 17 años.
Y desde hace meses estoy en acudiendo al gym pero nunca de manera seria.
Sufrí una lesión y tuve que dejarlo por unos meses. Regrese hace poco y con mas ganas.
Al principio iba (como muchos) por fines estéticos. Ya ahora lo tengo como hobby y veo ganancias mas allá de lo estético y superficial. Mas como una meta personal o por simple placer.
Datos
Edad: 17
Altura: 1,86m
Peso: 75kg
Somatotipo: Endomorfo
Como ya he escrito, soy endomorfo, y tengo tendencia a subir con facilidad por lo que me he cuidado.. demasiado en mi opinion, ya que con solo ver carbohidratos gano grasa.. _adios_
Busco ganar peso.
Y no, no soy de los del "volumen limpio", ni tampoco los que se atiborran de comida buscando el cerdil.
Buscare subir aprox 8-11kg en 8-9 meses.
Y me preocupare en definir ya mas adelante.
Saludos.
Mas al rato les archivo mi dieta.
En cuanto a la rutina llevo una Torso-Pierna alternada con weider.