guille1988
New member
Buenas a todos/as. Soy nuevo y he entrado en este foro dado que hay contenido muy bueno y tambien para que me ayudeis a resolver algunas dudas que me han surgido.
Soy un chico de 21 años, me gusta mucho el deporte, concretamente el spinning. He ido durante todo el invierno pasado al gimnasio y he notado mejoria en cuanto a la musculatura, pero en los abdominales sigo teniendo ese terminamiento con grasa y aunque mi constitución no es de abdominales marcados, considero que con mucho trabajo y mucho esfuerzo nada es imposible de conseguir.
Me gustaría que me aconsejaseis que hacer para poder llegar a marcar los abdominales perdiendo esa grasa que tengo sin perder masa muscular en las demás zonas de el cuerpo...
1 Perder toda la grasa y realizar sesiones de cardio & spinning cada día...
2 Hacer un día a la semana musculacion y el resto cardio...
Sobre la alimentacion _tragar_ tambien tengo bastantes dudas, así que si me podeis aconsejar os lo agradecería muchísimo.
Muchas gracias a todos/as
Un Saludo!
Soy un chico de 21 años, me gusta mucho el deporte, concretamente el spinning. He ido durante todo el invierno pasado al gimnasio y he notado mejoria en cuanto a la musculatura, pero en los abdominales sigo teniendo ese terminamiento con grasa y aunque mi constitución no es de abdominales marcados, considero que con mucho trabajo y mucho esfuerzo nada es imposible de conseguir.
Me gustaría que me aconsejaseis que hacer para poder llegar a marcar los abdominales perdiendo esa grasa que tengo sin perder masa muscular en las demás zonas de el cuerpo...
1 Perder toda la grasa y realizar sesiones de cardio & spinning cada día...
2 Hacer un día a la semana musculacion y el resto cardio...
Sobre la alimentacion _tragar_ tambien tengo bastantes dudas, así que si me podeis aconsejar os lo agradecería muchísimo.
Muchas gracias a todos/as
Un Saludo!
