Mein Problem kennt wahrscheinlich jeder. Wenn einem langweilig ist und wenig zu tun ist kriegt man Hunger. Ich will mir aber nicht jedesmal ein aufwändiges und sättigendes Menü machen müssen. Deshalb meine Frage was kann ich über den Tag ca. 5 mal so an Zwischenmahlzeiten gönnen für ein paar vorschläge wäre ich euch wirklich dankbar.
Hauptkriterium ist nur eins: ES MUSS SATT MACHEN und nicht über 1500 kcal netto pro Tag gehen ( Hauptmahlzeit wurde schon abgezogen)
Beim satt machen meine ich folgendes: Wenn ich mir z.B. 1 kg Erdbeere reinhaue möchte ich ein sättigendes Gefühl für längere Zeit haben und nicht nur für 1 Std. Es müssen nicht unbedingt 5 Mahlzeiten sein.
Hauptkriterium ist nur eins: ES MUSS SATT MACHEN und nicht über 1500 kcal netto pro Tag gehen ( Hauptmahlzeit wurde schon abgezogen)
Beim satt machen meine ich folgendes: Wenn ich mir z.B. 1 kg Erdbeere reinhaue möchte ich ein sättigendes Gefühl für längere Zeit haben und nicht nur für 1 Std. Es müssen nicht unbedingt 5 Mahlzeiten sein.