serus leute.
bin 20 und mache seit ca. 6 jahren kraftsport. aber eher nur um im sport weiter zukommen. will nun aber eher ein wenig aufs aussehen achten.
bin 1,71m mit 71 kg...bin eig schon relativ muskulös.
was mir aber probleme bereitet sind brust(eher die "obere" brust) und der bauch.
will dort erstmal masse aufbauen bevor ich ans definieren des kompletten körpers gehe.
bin also kein anfänger mehr, sondern schon eher leistungssportler.
suche hier trainngspläne und tipps bzw anregungen speziell für diese beiden muskelgruppen.
danke im vorraus
bin 20 und mache seit ca. 6 jahren kraftsport. aber eher nur um im sport weiter zukommen. will nun aber eher ein wenig aufs aussehen achten.
bin 1,71m mit 71 kg...bin eig schon relativ muskulös.
was mir aber probleme bereitet sind brust(eher die "obere" brust) und der bauch.
will dort erstmal masse aufbauen bevor ich ans definieren des kompletten körpers gehe.
bin also kein anfänger mehr, sondern schon eher leistungssportler.
suche hier trainngspläne und tipps bzw anregungen speziell für diese beiden muskelgruppen.
danke im vorraus