wieder mal ne frage bezüglich bankdrücken

[rene2]

hm hab gestern ein buch über trainingstechnik glesen, worin gsatnden is, daß man beim bankdrücken die hantel übern unterrand vom pectoralis ablegt
dort is weiters gstanden, daß man wenn mans zuweit cranial drückt, man sich schulterprobleme einfangen kann.
stimmt das?
und wenn ja weiß jemand welcher art schulterprobleme daraus resultieren würden?

 

[donny1]

wurde das nicht auch schon diskutiert? (o.T.)

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg

 

[Hannes]

bilde mir eigentlich ein, dass jede mögliche bewegung langsam ausgeführt werden kann ohne wirklich ernsthafte probleme zu bekommen. am meisten vorsicht ist wahrscheinlich beim kreuzheben geboten. ob du jetzt das gewicht um 20cm versetzt runterlässt kann doch nicht viel unterschied ausmachen.

ist jetzt nur meine meinung. hat keine wissenschaftliche grundlage.

gruß, Hannes

PS: viele sagen was schlecht ist, begründen das aber leider nicht. würde immer alles hinterfragen.

 

[kurt1]

ich würde sagen, "erschöpfend" (k.T.)

 

[kurt1]

wieder mal ne FAQ bezüglich bankdrücken

außerdem: was versteht der autor dieses buches (kannst du mir titel und autor nennen? ich hoffe nicht, dass es sich um BB-literatur handelt) unter "schulterproblemen"?
ich wüsste nicht, welche schädigung eintreten sollte, egal, wohin man die hantel absenkt bzw. drückt.

gruß, kurt