Mal wieder interessant:
wer langsamer läuft verbrennt prozentual(!) mehr Fett, wer schneller läuft prozentual(!) mehr Kalorien, merke: nicht absolut . Fettverbrennung beginnt nicht erst nach 30 Minuten Training (das geistert ja immer noch in der Fitnessszene rum, man kann es nicht oft genug wiederholen.
"Ab wann verbrenne ich Fett? Muss ich Fett verbrennen, um abzunehmen? Verbrenne ich mehr, wenn ich langsam laufe? Das Thema Fettverbrennung ist in der Fitnessbranche nach wie vor ein heißes Eisen."
wer langsamer läuft verbrennt prozentual(!) mehr Fett, wer schneller läuft prozentual(!) mehr Kalorien, merke: nicht absolut . Fettverbrennung beginnt nicht erst nach 30 Minuten Training (das geistert ja immer noch in der Fitnessszene rum, man kann es nicht oft genug wiederholen.
"Ab wann verbrenne ich Fett? Muss ich Fett verbrennen, um abzunehmen? Verbrenne ich mehr, wenn ich langsam laufe? Das Thema Fettverbrennung ist in der Fitnessbranche nach wie vor ein heißes Eisen."