Wie funktioniert das Pyramidensystem?

[Goldberg]

hallo ich hab ne frage wie funktioniert das Pyramidensytem genau erklärt ihr mir mal das bitte genau danke schön

 

[K!ll0R]

Beim Bankdrücken meinst??¿

 

[Goldberg]

ja so allgemein halt wie wird des os angewended die wiederholungen und so

 

[K!ll0R]

Beim Bankdrücken gehts so mit den WH: 15, 12 10 8 6 und dann wiedeer rauf also 8 10 12 15 und wenn du runter gehst zb. von 10 auf 8 steigerst du das gewicht nur halt bei jeden mal und beim raufgehen mit den WH sinkt das Gewicht wieder...
kennst duich aus?

 

[Goldberg]

ich kann doch auch so oder 10,8,5 und dann die arbeitsätze oder ist das kein pyramidensystem?

 

[Schrubbing Joe]

doch schon Pyramide heißt nur abnehmende Wiederholungszahlen und zunehmendes gewicht oder umgekehrt,aber nicht durcheinander.