Hallo,
seit ca. 10 Wochen habe ich meine Ernährung komplett umgestellt.
D.h., die ersten 6-7 Wochen habe ich total auf Kohlenhydrate verzichtet.
Seit 4 Wochen gehe ich 2x wöchentlich joggen (ca 30 Min.) und 2x in ein Fitness-Studio zum Krafttraining.
Ich hatte 115 Kg auf der Waage, nun bin ich bei 99 Kg, bei einer Körpergrösse von 183 cm, männlich, 41 Jahre. Ich habe aber immer noch einen recht dicken Bauch.
Nun meine Frage.
Wie komme ich am besten weg von dieser Kugel?
Danke für eure Hilfe und Antworten
seit ca. 10 Wochen habe ich meine Ernährung komplett umgestellt.
D.h., die ersten 6-7 Wochen habe ich total auf Kohlenhydrate verzichtet.
Seit 4 Wochen gehe ich 2x wöchentlich joggen (ca 30 Min.) und 2x in ein Fitness-Studio zum Krafttraining.
Ich hatte 115 Kg auf der Waage, nun bin ich bei 99 Kg, bei einer Körpergrösse von 183 cm, männlich, 41 Jahre. Ich habe aber immer noch einen recht dicken Bauch.
Nun meine Frage.
Wie komme ich am besten weg von dieser Kugel?
Danke für eure Hilfe und Antworten
