----Wichtige Frage!!!!!!!!-----

[chillchill]

Hi

Ich binn neu heir im Forum und hab mal ne wichtige Frage.
Ich habe letztens also so vor 1em monat angefangen zu trainiern.
Ich trainiere mit soner Stange mit rechts und links gewichten, ich habe ca 35 kilo drauf.
Ich binn 15 Jahre alt und 1.90 groß, sportliche figut, so nun meine frage und zwar ob das gewicht viel zu hoch ist und es mir irgendwie schauden kann z.B Rüchen oder so. Ich wurde schon mal iwi drauf hingewiesen aber ich habe keine ahnung.
Könnt ihr mir bitte sagen ob das zu viel gewicht oder nicht und wie viel das optimalgewicht ist..
PS: ich schaffe es das teil 22 mal anzuheben, also ich stehe gerade da (nicht liegend also nicht stämmen) und ja....

Währe coll wenn ihr mir helfen könntet, und danke schonmal im vorraus


Grußß

CHILL

 

[BWE-35]

Wer soll diese Frage, ohne Dich zu kennen, beantworten können? Keiner kann Deine Haltung oder auch nur Deine Statur ohne Ansicht beurteilen.

 

[Das Experiment]

Wahrscheinlich führst du die Übung zu schnell aus.

Füll mal ein Glas mit Wasser bis zum Rand voll. Stell es auf einen glatten Tisch. Dann schiebe es mit einer Hand über den Tisch, ohne was zu verschütten. Das ist eine gute Geschwindigkeit, um mit dem Krafttraining anzufangen.