Wette unter Freunden!

irock

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Hallo Mojn!

Also Kumpel hat am 16. Mai Junggesellenabschied!!! Da er noch keinen Trauzeugen hat, hat er mal eine Wette veranstaltet ^^ er ist eingeschlossen!

Also wir wiegen alle so um die 85-95 kilo! Jetzt haben wir unser Gewicht gemessen und der jenige der bis zum 16. Mai am meisten abgenommen hat, hat gewonnen! Der Trauzeuge darf den Brautwagen fahren *träum* ... und muss beim junggesellenabschied nicht einen penny bezahlen!

So wie kann ich es schaffen am meisten abzunehmen? Also ich denke mal nix essen ist schonmal ganz schlecht! ... ich hab mir so gedacht ich ernähr mich eine Woche nur von Obst und Gemüse, und mach Sport im Cardiobereich (rad fahren, laufen usw.)

Was habt ihr noch wie Tipps? Und was meint ihr, wieviel kann ich in 2 Wochen so schaffen? wiege 89 kg ... =)
 
Nur Obst und Gemüse ist etwas einseitig, nimm noch etwas Magerquark mit hinzu und ab und zu etwas Fleisch in Form von Hühnerbrustfleisch und die Sache wird etwas ausgewogener. Über längere Zeit ist Eiweißmangel nicht so gut. Obst kann auch viel Fruchtzucker enthalten und somt Kalorien. Mit dieser Freeware kannst Du die Kalorien und die Bestandteile von Nahrungsmitteln recht einfach erfassen: KaloMa - Der Freeware Kalorienmanager

Vergiß nicht die Getränke, Wasser ist erste Wahl.
 
hey klasse! das ist doch mal ein Programm für mich!
Ja Wasser ist sowieso mein getränk für die nächsten 2 Wochen. Hmm stimmt an den Eiweißmangel und denn vielen Fruchtzucker habe ich gar nicht gedacht!


Hat Wasser keine Kalorien?
 
Wasser hat keine Kalorien, im Gegenteil, wenn du es nicht gerade 37° warm trinkst muss der Körper Energie investieren um es auf Körpertemperatur zu erwärmen
 
das is mal geil ^^

also hau ich mir 20 liter wasser rein das 0 grad warm ist ^^
 
Wieso Natriumvergiftung wenn man pures Wasser trinkt? 20 Liter schafft man sowieso nicht, aber 5 Liter sind durchaus zu schaffen.
 
hmm 20 liter wär nich das problem denk ich ... an manchen tagen trinke ich bis zu 12 liter wasser ... und nicht mit quälen oder so weiter ... sondern echt weil ich durst habe oder mich erfrischen will.

und natriumvergiftung? du meinst mineralienmangel ^^ das ist doch das selbe prinzip wie beim durchfall ... ich spül alle mineralien raus ^^
 
midlife schrieb:
Wieso Natriumvergiftung wenn man pures Wasser trinkt? 20 Liter schafft man sowieso nicht, aber 5 Liter sind durchaus zu schaffen.
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Was ist schon "pures" Wasser? Destiliertes Wasser? Dann stirbt man eh. ;)

Geht man von normalen handelsüblichen Minrealwasser aus, so enthält dieses diverse Mineralien wie Natrium, Kalium, Calcium, etc.. Ansich natürlich nicht gefährlich aber auch hier macht die Dosis das Gift.

Wenn man also 20l Wasser trinkt und somit enorm viel dieser Mineralien, so kann dies tödlich sein.

Ist natürlich erstmal nur Hypothetisch, da er niemals soviel trinken wird, aber es gab schon Todesfälle, wo jemand wirklich sich mit Wasser zu Tode getrunken hat.

Aber eh Off-Topic hier ;)
 
Viele Gemüsearten liefern weniger Energie, als der Körper für deren Verarbeitung aufwendet. Man spricht von "negativen Kalorien" (Paprika, Gurke, Tomate)
 
Da ist zwar nich nicht "state of the art" aber 1. dennoch eigentlich logisch nachvollziehbar 2. trotzdem nicht unbedingt wirklich wirksam (siehe POLLMER :D - wiedermal )
 
So nen Wettbewerb gewinnt eh nicht der, der sich am meisten anstrengt, sondern der, der die besten genetischen Voraissetzungen dafür hat :p

Nur Verlierer geben ihr Bestes, der Gewinner geht nach Hause und vögelt die Ballkönigin.

Das ist nicht unbedingt meine Auffassung, trifft´s aber ziemlich gut.
 
Naja, das stimmt wohl dann wenn sich auch alle auf einem verhältnismäßig ähnlichen Niveau anstrengen. Lässt der, der genetisch potentiell im Vorteil wäre es ein bisschen schleifen oder ruht sich darauf aus, dass es bei ihm ja immer irgendwie gut geklappt hat, dann gibt es immer die Möglichkeit mit Motivation und Disziplin "anzugreifen" - Die Sichtweise ist mir allemal lieber, aber das hatten wir ja schon

Wenn man jede Anstrengung im Bereich Sport / Ernährung / Abnehmen so abhandeln könnte wäre es doch wirklich sinnvoll mal einen Moderator zu bitten das überflüssige Forum dicht zu machen vorne "das ist alles Genetik, sorry" dranzuschreiben.
 
So ein Wettbewerb ist ein idealer Ansporn und sollte ruhig langfristiger angelegt sein (Folgewette ?). Nach diesem Prinzip arbeitet man auch bei Weightwatchers, man möchte sich schließlich vor der Gruppe nicht blamieren.
 
Überflüssig ist das Forum nicht. Aber die meisten überschätzen die Wirkung eines Krafttrainings ("Ich trainiere nicht soviel, will ja nicht aussehen, wie Arnold!" - :D). Körpertransformation dauert für den Durchschnittsmenschen Jahre, aber man sieht immer auf die Ausnahmen, die innerhalb von wenigen Monaten Riesenerfolge haben. Was machen die anders, als man selbst? Nichts, die trainieren sogar öfters noch kontraproduktiver und unorganisierter, als ein Durchschnittsmensch. Aber die können das einfach, weil der Körper es toleriert und dabei sogar noch wächst.

Es ist einfach eine Frage der Maßstäbe. Nimmt man andere zum Vorbild, wird es schnell frustrierend (es sei denn, man ist körperlich gesegnet). Nimmt man sich selbst als Maßstab, kann man starke Erfolge erzielen.
 
Hier geht es in erster Linie doch erst einmal ums Abnehmen, um eventuell die Wette zu gewinnen. Da ist erst einmal eine Umstellung der Ernährung wichtig. Boxer treiben es kurz vor dem Wiegetermin auf die Spitze, indem sie dem Körper massiv Wasser entziehen, teilweise sogar mit Medikamenten, was aus gesundheitlichen Gründen wenig ratsam ist. Aber ein extremes Training bei dem man schwitzt, oder Sauna kurz (wirklich nur maximal eine Stunde) vor dem Wiegen kann durchaus zusätzlich ein bis zwei Kilo ausmachen. Danach aber sofort wieder Flüssigkeit zuführen, da Flüssigkeitsmangel nicht gerade gesund ist.

Etwas Sport ist auf Dauer aber immer ratsam, um den dann hoffentlich schlanken Körper in Form zu bringen. Abnehmen tut man aber grundsätzlich durch ein Kaloriendefizit.
 
midlife schrieb:
So ein Wettbewerb ist ein idealer Ansporn und sollte ruhig langfristiger angelegt sein (Folgewette ?). Nach diesem Prinzip arbeitet man auch bei Weightwatchers, man möchte sich schließlich vor der Gruppe nicht blamieren.
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo
Mein Vorschlag zur Folgewette,- Wer danach am meisten wieder zulegt bzw. drauflegt.

-----Gruß Spike-----
 
Haha... Das wär ja was ganz schönes, Spike. Mit bevor-danach Fotos usw. Man schrieb weiter oben was von den besten genetischen Voraussetzungen zum abnehmen. Wenn das stimmt wüßte man theoretisch auch den Gewinner der Folgewette schon im Voraus, oder?
 
Was danach passiert liegt daran wie der Stoffwechsel regiert. Wenn einer es mit der Täglichen Kcal Aufnahme untertrieben hat und der Stoffwechsel auf Sparflamme gegangen ist wird er halt nachher ein paar Kilo mehr haben. Halt so eine Aktion wie wer verliert am meisten Gewicht eh für Schwachsinn, entweder vernünftig mit Ernährungsumstellung und Bewegung oder gar nicht. Meine Meinung.

-----Gruß Spike-----
 
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