Westside Barbell

[Tsnud™]

hey guys,

warum nutz das westside system die methode submaximaler krafteinsätze nicht bis zum abbruch?
was hat das für vorteile, ausgenommen die bessere regeneration, im gegensatz zu den submaximalen krafteinsätzen bis zum abbruch?

mfg

 

[Tsnud™]

kennt sich hier keiner mit Methoden des Krafttrainings aus??

mfg tsnud

 

[Zitronenbaum]

Du wuerdest wenn du bis zum Abbruch also mv trainieren wuerdest sehr sehr schnell ins uebertraining kommen . 2 x schweres und 2 x Speed Training is nicht leicht und dann noch bis zum Abbruch zu trainieren fordert Hilfsmittel hen

 

[Tsnud™]

naja ins übertraining komm ich erst wenn sich die zeitspannen der regenerationszyklen überschneiden.

aber meine fragen dreht sich nur drum, warum westside die wiederholungsmethode und nicht die methode submaximaler krafteinsätze nutzt. (westside nutzt diese art der wh methode nur bei den unterstützenden Übungen d.h. bei trizeps und hinterer muskelkette der beine) abgesehen von der schnelleren regeneration.

mfg

 

[Zitronenbaum]

Vielleicht ist das der einzige Grund . Keine Ahnung ansonsten

 

[Tsnud™]

nein das glaub ich nicht, is ja auch ein großer unterschied zwischen den 2 dingen...