Welche Variante beim Übungswechsel

[kleinarnold]

Hallo,

man soll ja so alle 6 - 8 Wochen seine Übungen wechseln.

Genügt es, wenn ich

1.) nur die Reihenfolge meiner Übungen ändere
oder
2.) ganz andere Übungen mache?

Bitte um eure Meinungen.

Vielen Dank im Voraus.

Gruß