Welche Übungen zusätzlich?

[KingJuli]

Hi,
ich möchte demnächst wieder nach einem 5x5 System trainieren. Zusätzlich hätte ich noch Dips,Bizepscurls und Bauchübungen gemacht. Würdet ihr die Waden auch noch extra mittrainieren?

 

[chrisbu]

Das Original von 5 * 5 von Bill Starr war/ist ein komplettes Programm mit Periodisierung, Mikro- und Makrozyklen und nicht einfach wie von den einfältigen Fitness Youtuber die noch nie ein Buch gelesen haben inflationär dargestellt wird, ein Protokoll für Sätze und Wiederholungen.
http://oldschooltrainer.com/bill-starrs-5-x-5-training

Somit stellt sich die Frage nach zusätzlichen Übungen nicht.