Ich weiß zwar nicht genau was das ist, aber ich hatte den selben Schmerz und kann dir sagen wie ichs losgeworden bin:
1. Barfuß springen:
Hat bei mir glaube ich deswegen geholfen, weil die Füße auf jeden Fall schneller aufgeben, als die Schienbeine. Das bedeutet, dass sich in der Zeit, bis die Füße sich ans barfuß springen gewöhnt haben, die Schienbeine sich schon lange dran gewöhnt haben.
2. Auf weichem, federnden Untergrund springen:
Habs erst auf unserer Terasse probiert, keine Chance! Auch in meinem Zimmer mit Korkboden habe ich häufig Probleme. Am besten fühlt sich das ganze auf Gras an, Judomatten sind auch nicht schlecht.
3. Genügend Pause zwischen den Seilspringsessions machen:
Ich habe am Anfang versucht jeden Tag 5-10 min. zu springen, dass geht einfach nicht. Man trainiert nur in den Schmerz hinein und das ist nicht gut.
Ich habe gute Erfahrungen damit gemacht, jeden zweiten Tag zu springen und am Wochenende gar nicht.
Ich glaube nicht, dass der Schmerz schon eine Knochenhautentzündung ist, eher eine Knochenhautreizung. Das sollte mit den drei Punkten oben leicht in den Griff zu kriegen sein.
Viel Glück und Gute Besserung!
