diesel_boy_1990
New member
Ich bin eher dünn gebaut und würde gerne mehr masse haben!!!
welche kapseln,tabletten, Pullver sind da am besten ==????
mfg dieselboy
welche kapseln,tabletten, Pullver sind da am besten ==????
mfg dieselboy
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Was verwenden: Kapseln,Tabletten,Pullver ????
- Ersteller diesel_boy_1990
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
tabletten .
Wie sieht es sonst mit deinem Ernährungsplan aus?
Denn ohne eine ordentliche Basis wird das sonst nichts!
Im allgemeinen kann man sagen, der schnellste weg zu mehr Masse geht über einen Gainer(Mischung aus Kohlenhydrate und Protein).
Hier zB ein sehr sehr günstiger:
http://cgi.ebay.de/NEU-2-kg-CRASH-WEIGHT-Gainer-nur-15-69_W0QQitemZ180224818461QQihZ008QQcategoryZ87430QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
Wobei ich diesen wegen den geringen Proteinanteil noch ein reines Proteinpuler hinzufügen würde.
http://cgi.ebay.de/DAS-ORIGINAL-5-Komponenten-Eiweiss-NEU_W0QQitemZ170202572095QQihZ007QQcategoryZ87431QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
Denn ohne eine ordentliche Basis wird das sonst nichts!
Im allgemeinen kann man sagen, der schnellste weg zu mehr Masse geht über einen Gainer(Mischung aus Kohlenhydrate und Protein).
Hier zB ein sehr sehr günstiger:
http://cgi.ebay.de/NEU-2-kg-CRASH-WEIGHT-Gainer-nur-15-69_W0QQitemZ180224818461QQihZ008QQcategoryZ87430QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem
Wobei ich diesen wegen den geringen Proteinanteil noch ein reines Proteinpuler hinzufügen würde.
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diesel_boy_1990
New member
ernährungsplan hab ich nicht so wirklich aber ich glaub so schlecht ernähr ich mich nicht. (glaub ich zumindest) pls sag mir mal was ich so essen sollt und was auf keinem fall. gibts auch so gainer als kapseln zum schlucken ?????