Wenn man täglich ca. 1 1\2 Stunden Sport (Kraft und Ausdauer Training) macht, reicht es wenn man viel Eiweiß durch die Ernährung aufnimmt durch den Konsum von Fleisch, Eiern und Milchprodukten? Oder braucht man dazu noch Eiweiß Shakes?
Ich befürchte, dass mein ohnehin schon erhöhte Nierenwert noch schlechter wird, wenn ich zusätzlich noch Eiweiß Shakes zu mir nehme und ich mehr Muskelmasse aufbaue...
Ich befürchte, dass mein ohnehin schon erhöhte Nierenwert noch schlechter wird, wenn ich zusätzlich noch Eiweiß Shakes zu mir nehme und ich mehr Muskelmasse aufbaue...