Hey Leute,
GHab mich vohin hier angemeldet! Ich bin 24 Jahre alt und wollt n bisschen was für meine Figur tun! Fitnesstudio is es mir aber nicht wert!
Jetzt wollt ich euch mal fragen, was ich denn zuhasue alles trainieren kann! Ich habe folgende geräte:
Langhantel
Kurzhanteln
und so nen Bauchtrainer
ich würde gern für alle Muskelgruppen ein bisschen was tun hauptsächlich für den O´berkörper! (Brust, Schultern, Arme, BAUCH)
Könnt ihr mir vielleicht n paar übungen sagen, die all diese Muskelgruppen bedienen. Am besten so, dass ich mir nen kleinen Fitnessplan zusammenstellen kann!
Das wäre Super!
Vielen Dank schon mal!
Grüße
Felix
GHab mich vohin hier angemeldet! Ich bin 24 Jahre alt und wollt n bisschen was für meine Figur tun! Fitnesstudio is es mir aber nicht wert!
Jetzt wollt ich euch mal fragen, was ich denn zuhasue alles trainieren kann! Ich habe folgende geräte:
Langhantel
Kurzhanteln
und so nen Bauchtrainer
ich würde gern für alle Muskelgruppen ein bisschen was tun hauptsächlich für den O´berkörper! (Brust, Schultern, Arme, BAUCH)
Könnt ihr mir vielleicht n paar übungen sagen, die all diese Muskelgruppen bedienen. Am besten so, dass ich mir nen kleinen Fitnessplan zusammenstellen kann!
Das wäre Super!
Vielen Dank schon mal!
Grüße
Felix