Hallo liebes Community,
auch heute habe ich eine Frage die viele Leute interessieren könnte.
Undzwar trinke ich täglich meinen Proteinshake zusätzlich als ergänzung zu meiner gesunden Ernährung. Das Shake besteht aus 2 Bananen, 3 Erdbeeren, 70g Haferflocken (gemahlen), 70g Proteinpulver und 500ml halbfettmilch. Aber meine Frage dazu, ist das ein guter Shake bzw. was gehört eig UNBEDINGT in einen wirklich guten Shake rein und wann sollte man diesen Shake zu sich nehmen? (Morgens, Mittags, Abends oder direkt nach dem Sport?)
auch heute habe ich eine Frage die viele Leute interessieren könnte.
Undzwar trinke ich täglich meinen Proteinshake zusätzlich als ergänzung zu meiner gesunden Ernährung. Das Shake besteht aus 2 Bananen, 3 Erdbeeren, 70g Haferflocken (gemahlen), 70g Proteinpulver und 500ml halbfettmilch. Aber meine Frage dazu, ist das ein guter Shake bzw. was gehört eig UNBEDINGT in einen wirklich guten Shake rein und wann sollte man diesen Shake zu sich nehmen? (Morgens, Mittags, Abends oder direkt nach dem Sport?)
