Vorstellung + Frage

[boschi]

Hallo mein Name ist Patrick, und ich bin neu in diesem Forum.
Ich bin 16 Jahre und trainiere seit ca. einem Monat jeden 2. Tag zuhause mit Lang- und Kurzhanteln.
Meine Übungen sind folgende:
-Bizeps mit Langhantel
-Rudern mit Langhantel
-Schulterdrücken

Kurz zu meinen Daten:
Größe: 170cm
Gewicht: 55kg
Alter:16

Ich habe mir nun folgende Produkte bestellt und möchte wissen, ob ich diese auch ohne Bedenken einnehmen kann.
-Olimp Sport Nutrition Creatin Magna Power 120 Kapseln
-Power Tec Fast Gain 80/20 1500g

 

[Krijo]

Was bringt dir das Produkt wenn du einen komischenTrainingsplan hast ? Les dich bitte ein und guck dir traningspläne im Forum an musst dir halt paar Stickys durchlesen aber lohnt sich

 

[TimP]

Falsche Reihenfolge: Bestellen, Erkundigen
Richtige Reihenfolge: Erkundigen, Bestellen

Tim<P

 

[neo011]

beides nicht zu empfehlen.
gainer gar nicht
kreatin viel zu früh...
und 3 übungen sind auch nichts.
wennst hier lest findest alles
lg