Ihr habt richtig gelesen - es geht mir um den vorderen oberen Teil des Trapezmuskels.
Das "Problem" ist, wenn ich mich leicht nach vorne beuge sieht man die Wölbungen zwar deutlich, aber wenn man meinen Trapezius von vorne betrachtet, sieht man so gut wie nichts. Ich hätte gerne dass man diese zwei Höcker auch von vorne sieht.
Nun, um den oberen Teil des Trapezius zu trainieren, mache ich unter anderem Shrugs, welche ja dafür bekannt sind, dass die genau diese Region beanspruchen. Allerdings hat sich bei mir irgendwie eben nur der hintere obere Teil ausgebildet.
Gibt es überhaupt eine Übung, mit der man den vorderen Teil des oberen Teils (tönt blöd und ich hoffe ihr versteht was ich meine) gezielter trainieren kann?
Das "Problem" ist, wenn ich mich leicht nach vorne beuge sieht man die Wölbungen zwar deutlich, aber wenn man meinen Trapezius von vorne betrachtet, sieht man so gut wie nichts. Ich hätte gerne dass man diese zwei Höcker auch von vorne sieht.
Nun, um den oberen Teil des Trapezius zu trainieren, mache ich unter anderem Shrugs, welche ja dafür bekannt sind, dass die genau diese Region beanspruchen. Allerdings hat sich bei mir irgendwie eben nur der hintere obere Teil ausgebildet.
Gibt es überhaupt eine Übung, mit der man den vorderen Teil des oberen Teils (tönt blöd und ich hoffe ihr versteht was ich meine) gezielter trainieren kann?