Viel Kalorien aber keine Gewichtszunahme

[greenw]

Hallo Ich trainiere schon seit 2 Jahren
Ich esse wirklich seeehr viel , zu meinen Lieblingbeschäftigungen gehören Essen und Trainieren aufjedenfall dazu .
Aber wenn ich mich dann mal auf die Wage stell , ändert sich am Gewicht nichts .
Kann das sein das der Stoffwechsel sehr gut ist oder wie ? Ich kann mir das langsam einfach nicht mehr erklären .
Also es müssten weit über 3000 Kalorien sein ...
Liebe Grüße

 

[greenw]

Hat jemand ein Rezept für etwas richtig Deftiges was die Kalorien etwas deckt , so ca 1300 Kalorien ?

 

[Fx88]

3000 kcal und sehr viel ... finde den Fehler.

Wieviel wiegst du? Hat sich dein Gewicht in 2 Jahren garnicht geändert? Wie groß bist du?

 

[humanXwaste]

Alter, Größe, Gewicht wären echt interessant. Zudem solltest du anfangen mitzuschreiben was du isst --> www.fddb.info anmelden und alles eintragen

 

[alne24]

ich bin 190-194cm groß und wiege ca 93kg +-1kg...

Ich esse und trinke momentan ca 4000kcal aufwärts am Tag und nehme damit kaum zu. Habe auch einen schnellen Stoffwechsel. Deswegen finde ich 3000kcal für einen sportler eher durchschnittlich.

Andere kommen mit weniger gut aus und andere eben nicht. wieviel du brauchst an kcal um zuzunehmen ist immer inviduell aber 3000kcal ist nicht wirklich schwer runter zu kriegen.

ab 5000kcal wird es schon schwerer