Unterschied zwischen Arthur Jones und Mike Mentzer wegen Übertraining

[sittingbird]

Hallo,

ich habe folgenden Artikel hier gelesen:
http://www.evivi.de/portfolio/newsa...iningsplan-fuer-unterschiedliche-zielgru.html

Da steht folgende Passage über Mentzer:

Der Weltklassebodybuilder und ehemalige Schüler Jones verwendete zunächst Ganzkörperprogramme auf Nautilusrichtlinien basierend um seine Personal Training Kunden zu trainieren. Mentzer wunderte sich allerdings bald über die stoppenden und gänzlich ausbleibenden Erfolge seiner Kundschaft. Da es nicht Untertraining sein konnte, musste es sich um Übertraining handeln. Aber wie konnte das sein, hatte Jones sich etwa geirrt? Stetig drosselte Mike versuchsweise den Trainingsumfang und die Frequenz bis seine Klienten wieder zufriedenstellende Fortschritte machten.

Kann mir jemand sagen, inwieweit sich Jones Philosophie von Mentzer bzgl. Regeneration unterscheidet. Ich dachte bis jetzt Mentzer wäre extremer und härter als das HIT von Jones? Aber die Passage oben liest sich so, dass Mentzer Übertraining viel mehr vermeiden würde. Wie tut er das? Wie unterschieden sich die beiden hierbei?

 

[Das Experiment]

Die Antwort lieg da wohl eher im Umfeld der beiden Athlethen. Zu Mentzers Zeiten gab es eine extremste Fokussierung auf Volumensteigerung. Worauf Mentzer mit extremer Intensitätssteigerung reagierte. Also ging er bei seinen Kunden entsprechend extrem an die Sache heran. Mentzer überforderte, da er bei jedem von seinen eigenen Voraussetzungen ausging (Wille, Genetik). So musste er das Training wieder auf ein erträgliches Normalmaß herunterschrauben (quasi wieder auf den Boden der Tatsachen kommen).

Naja und eine weitere Tatsache war die zu Mentzers Zeiten flächendeckend eingesetzten Dopingmittel. Wenn sich zu früheren (also Jones´) Zeiten die zu hoch motivierten Athleten nicht verletzen/übertrainieren konnten, weil sie schlicht die Kraft dafür nicht mehr hatten, so zerstörten Roids später dieses Verhältnis.

 

[sittingbird]

Danke!!! Also bezüglich der Regenerationszeit, also den trainingsfreien Tagen unterschieden sich die beiden Philosophie nicht voneinander? Mentzer ging nur mit übertriebenen Vorstellungen an die Sache dran, seine "Schüler" steigerten sich nicht wegen der Belastung für das ZNS, die unter Jones nicht so stark war?