übungen ohne erwärmung sinnvoll?

[unrelevant10]

Hallo

folgende Frage:
Sind Kraftübungen ohne jegliche Erwärmung vorher sinnvoll ?

Ich frage deshalb, weil ich oft abends spät von der Arbeit nach Hause komme, aber zu kaputt bin nochmal joggen zu gehen. Allerdings würde ich gerne
immer nochmal ein paar sit-ups machen.. bringt das denn dann überhaupt was?

lg

 

[georgebush]

hä????

 

[erichs]

Situps fallen eh unter Aufwärmen, ausserdem hat das nix mit Effektivität zu tun, sondern nur mit Verletzungsgefahr (Gelenkschäden, Zerrungen, etc...).
Halt langsam angehen, auch die Situps.

 

[Gast62049]

hä????

Hahah vier Fragezeichen damit es sechs Zeichen sind

 

[georgebush]

Hahah vier Fragezeichen damit es sechs Zeichen sind

erwischt :clap:

 

[Gast62049]

erwischt :clap:

Dann hätten wir Zwei schon vier sinnlose Posts in diesem Thread :hihi:

 

[imported_Joon]

also ich wärme mich meistens schon auf wenn ich von zuhaus aus bis zum studio schnell gehe. will mir nicht die zeit iwie aufm laufband verschwenden.