Hallo meine Lieben.
Ich bin weiblich und Anfang 20, vor einem Jahr bin ich ins Ausland für mein FSJ gefahren und 10Kg schwerer wiedergekommen. Durch die vielen Veränderungen habe ich den Sport vernachlässigt und nicht auf das Essen geachtet
Ich bin 1.78 groß, zurzeit ca. 75 Kg schwer. Seit ein paar Wochen betreibe ich 1 x in der Woche "rope skiping" - Ich versuche mit auch min. 1 mal die Woche zum joggen zu motivieren (was leider zurzeit echt nicht ganz klappt).
Mein größter Feind ist die Versuchung des Essens, ich bin eine Naschkatze durch und durch.
Meine Ziele:
- langsam 5-8 kg abnehmen
- kondition aufbauen
Meine Vorsätze:
-Süßigkeiten aus meinem Speiselan zu eleminieren
- täglich Bauchübungen
- min 2x die Woche Ausdauertraining
Dieses Tagebuch soll mir helfen mich zu motivieren, nicht aufzugeben und durchzuhalten
Ich bin weiblich und Anfang 20, vor einem Jahr bin ich ins Ausland für mein FSJ gefahren und 10Kg schwerer wiedergekommen. Durch die vielen Veränderungen habe ich den Sport vernachlässigt und nicht auf das Essen geachtet
Ich bin 1.78 groß, zurzeit ca. 75 Kg schwer. Seit ein paar Wochen betreibe ich 1 x in der Woche "rope skiping" - Ich versuche mit auch min. 1 mal die Woche zum joggen zu motivieren (was leider zurzeit echt nicht ganz klappt).
Mein größter Feind ist die Versuchung des Essens, ich bin eine Naschkatze durch und durch.
Meine Ziele:
- langsam 5-8 kg abnehmen
- kondition aufbauen
Meine Vorsätze:
-Süßigkeiten aus meinem Speiselan zu eleminieren
- täglich Bauchübungen
- min 2x die Woche Ausdauertraining
Dieses Tagebuch soll mir helfen mich zu motivieren, nicht aufzugeben und durchzuhalten
