Hallo alle zusammen,
bin neu hier und hätte einige Fragen wie ich mir einen sinnvollen Trainingsplan erstellen kann. Mein Ziel wäre mehr Muskelmasse aufzubauen.
Nun zu mir:
Bin 16(noch 2 Tage
)
1.85 cm groß
ca 70kg schwer
Mache zurzeit 4 Stunden Pro Woche Ju-Jutsu.
Mein problem ist das ich trotz durchgehender sportlicher betätigung nicht besonders muskulös bin.
Hoffe auf schnelle Antwort
Freundliche Grüße
Luc
bin neu hier und hätte einige Fragen wie ich mir einen sinnvollen Trainingsplan erstellen kann. Mein Ziel wäre mehr Muskelmasse aufzubauen.
Nun zu mir:
Bin 16(noch 2 Tage
)1.85 cm groß
ca 70kg schwer
Mache zurzeit 4 Stunden Pro Woche Ju-Jutsu.
Mein problem ist das ich trotz durchgehender sportlicher betätigung nicht besonders muskulös bin.
Hoffe auf schnelle Antwort
Freundliche Grüße
Luc
