Trainings Plan

[Chad Vader]

Ist dieser Trainings Plan gut?

1.Tag Bauch, Beine
2.Tag Brust, Trizeps, Bizeps
3.Tag Schultern, Rücken

reicht es wenn man 3-4 mal wöchentlich geht?
für den muskelaufbau und kraft?

 

[musclebooster]

yep, es reicht 3 mal pro Woche

 

[Chad Vader]

yep, es reicht 3 mal pro Woche

aber ist das trainings plan gut?

 

[musclebooster]

hat auch seine berechtigung :wink:

 

[Chad Vader]

hat auch seine berechtigung :wink:

sonst kannst du mir ein plan machen du bist ja so ein kloz:wink:

 

[Tommy8]

Dies ist ja kein Plan, lediglich eine Aufteilung.3 mal in der Woche ist OK.Aufteilung ist nicht so schlecht.Hau rein.