Training ohne Fitnesclubs....?

Eiswürfel

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Hoi, ich bin neu hier und bin deshalb hier um etwas gegen mein kleines Gewichtsproblem besonders an den Hüften und am oder aufn Bauch zu tun :D
Also ich erzähle erstma von mir und meinen derzeitigen Fitnesstatus:
Ich heiße David bin 16 Jahre alt und bin 1.8 m groß und wieger 76 kg.
Gehe 1x die Woche mit Freunden zum Fussball in der Halle für 2 std
Und habe in der Schule regelmäßig 2 std sport jedoch nur auch einmal in der Woche.
Also meine Kondition,Ausdauer und Kraft ist evtl im durchschnitt^^
Ich kann locker 1-2 km am stück laufen, jedoch nicht mit hohen tempo.
Kann am stück 25 liegestützen 35 Kniebeugen und in 1 min etwa 30 sit ups... :(
Also viele meinen ich esse zuviel wobei ich verdammt wenig esse von mir aus gesehn: Morgens 1-2 Brötchen Mittags nix und Abends eben halt was warmes....
Ich nehme in letzter zeit auch nicht zu, und versuche ala diäten und laufen nebenbei abnzunehmen mit geringe erfolg...-.-

Also ich hab auch nicht wirklich genug Geld für einen Vertrag beim Fitnescenter und in meiner nähe gibts eh keine... deshalb frag ich euch was könnte man an mir machen^^ Bzw könnte mir jemand einen Trainingsplan strukturieren der so im meine nderzeitigen zustand empfehlenswert ist und auch machbar?

Ich hoffe auf Antwort ;-)

Thanks im voraus^^
 
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