18 Kilo runter und immer noch zu viel FETT!
Servus
Mein Name ist Luke, 21 Jahre und komme aus Köln.
Ich habe vor 6-7 Monaten angefangen, abzunehmen!
Mein Start war bei 103 KG bei einer Körpergröße von 192cm.
Durch viel gesundes Essen und viel Sport bin ich zur Zeit bei 85 KG.
Für mich schon ein super Erfolg, denn 18 Kilo sind schon eine ganze Menge.
Doch was ist mein Problem? Ich habe definitiv zu viel Körperfett -> siehe unterer Bauch.
Wie ihr sehen könnt, ist zu viel Speck am unteren Bauch.
Was ist mein Ziel/Problem?
Problem ist, wenn ich sitze, fällt das ganze Fett nach unten und ohne Tshirt kann man nicht sitzen.
Außerdem habe ich zur Zeit nur eine Tshirt Figur, ziehe ich es aus - sieht alles furchtbar aus!
Ziel ist, dass ist mich einfach wohl fühle.
Also was tun?
Ich sehe viele Leute, die kleiner sind als ich und mehr wiegen, und trotzdem nicht so viel Fett haben.
Soll mein Ziel wirklich 80KG sein und dann Muskeln aufbauen?
Wäre über Tipps wirklich sehr dankbar!
Euer Luke!
PS: Vorher Bild
Servus
Mein Name ist Luke, 21 Jahre und komme aus Köln.
Ich habe vor 6-7 Monaten angefangen, abzunehmen!
Mein Start war bei 103 KG bei einer Körpergröße von 192cm.
Durch viel gesundes Essen und viel Sport bin ich zur Zeit bei 85 KG.
Für mich schon ein super Erfolg, denn 18 Kilo sind schon eine ganze Menge.
Doch was ist mein Problem? Ich habe definitiv zu viel Körperfett -> siehe unterer Bauch.
Wie ihr sehen könnt, ist zu viel Speck am unteren Bauch.
Was ist mein Ziel/Problem?
Problem ist, wenn ich sitze, fällt das ganze Fett nach unten und ohne Tshirt kann man nicht sitzen.
Außerdem habe ich zur Zeit nur eine Tshirt Figur, ziehe ich es aus - sieht alles furchtbar aus!
Ziel ist, dass ist mich einfach wohl fühle.
Also was tun?
Ich sehe viele Leute, die kleiner sind als ich und mehr wiegen, und trotzdem nicht so viel Fett haben.
Soll mein Ziel wirklich 80KG sein und dann Muskeln aufbauen?
Wäre über Tipps wirklich sehr dankbar!
Euer Luke!
PS: Vorher Bild
