tuschy
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Welche Nährstoffe sind euch bei eurer Ernährung Wichtung und auf was sollte man achten, welche Nährstoffe sollte man unbedingt zu sich nehmen?
Ich würde von mir behaupten, ich ernähre mich gesund, jedoch vielleicht ein wenig einseitig weil ich mich an meinen Essensplan halte und da mehr oder weniger jede Woche dasselbe esse. Kann es dadurch jetzt zu Mangelerscheinungen kommen?
Was braucht man denn wirklich bei seiner Ernährung? Braucht man da auch irgendwelche speziellen Sachen oder reicht es mehr oder weniger aus ein wenig Fleisch, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen?
Ich würde von mir behaupten, ich ernähre mich gesund, jedoch vielleicht ein wenig einseitig weil ich mich an meinen Essensplan halte und da mehr oder weniger jede Woche dasselbe esse. Kann es dadurch jetzt zu Mangelerscheinungen kommen?
Was braucht man denn wirklich bei seiner Ernährung? Braucht man da auch irgendwelche speziellen Sachen oder reicht es mehr oder weniger aus ein wenig Fleisch, Obst und Gemüse zu sich zu nehmen?