Supplements - persönliche Empfehlung nach 1 Jahr Fitness

[Jonas_woe]

Hallo Leute,

ich trainiere jetzt seit 1 Jahr im 3er bis 4er Split und habe vor ca. 3 Monaten alles mögliche an Supps genommen von Creatin, Booster, Whey Protein, Aminosäuren, Mass Gainer usw..

Nun nehme ich gar nichts mehr würde aber gerne wieder langsam anfangen nur frage ich mich jetzt nach 1 Jahr, was für Supps wirklich Sinn machen, denn einen Unterschied habe ich damals nicht gespürt.

Mein Fokus liegt nicht auf Ausdauertraining sondern alleine auf Krafttraining und darauf Masse aufzubauen.

Grüße Jonas

 

[Das Experiment]

Whey Protein ist schon nicht verkehrt, den Rest sollte man nur nehmen, wenn man das Geld wirklich übrig hat.

Alles, was tatsächlich eigenständige Wirkung hat, ist verschreibungspflichtig bzw. verboten.