hallo,
ich trainiere 7 tage die woche mindestens 1 stunde am tag kraftausdauertraining (ich splitte).
weiterhin versuch ich sogut wie immer viel eiweiß zu mir zu nehmen, doch dies gelingt mir nicht immer... meistens hab ich zu wenig.
nun wollte ich wissen ob es sich bei meinem training lohnt mit eiweiß zu supplementieren.
wenn ja mit was und von welcher marke.
wäre nett wenn ihr mir helfen könntet
ich trainiere 7 tage die woche mindestens 1 stunde am tag kraftausdauertraining (ich splitte).
weiterhin versuch ich sogut wie immer viel eiweiß zu mir zu nehmen, doch dies gelingt mir nicht immer... meistens hab ich zu wenig.
nun wollte ich wissen ob es sich bei meinem training lohnt mit eiweiß zu supplementieren.
wenn ja mit was und von welcher marke.
wäre nett wenn ihr mir helfen könntet