Suche Bananenshake!

[imported_david]

Hi Leute!
Ich suche einen Bananenshake!Kann mir da einer einen sagen?

 

[rone]

Hier ein Shake mit Bannane.

300 ml natürliches Mineralwasser , still
1 Banane
2 EL Proteinpulver

Alles im Mixer gut vermischen

Eiweiß 23g
Fett 2g
Kohlenhydrate 25

und noch einer

250 ml Vollmilch
1 Banane
3 EL Weihgt Gainer

Eiweiß 17g
Fett 9g
Kohlenhydrate 69g

und noch einer

250 ml Vollmilch
1 Banane
2 Eier
100g Vanille-Eiscreme

Eiweiß 32g
Fett 29g
Kohlenhydrate 63g

und noch einer

100g Erdbeeren
1 Banane
300 ml Vollmilch
1 TL Honig
60g Nusseis

Eiweiß 65g
Fett 100g
Kohlenhydrate 66g


Du kannst natürlich auch Magermilch nehmen wäre zu empfehlen!!!!

 

[Johnny23]

300 ml Magermilch 0.5 % fett
125g Magertopfen 0.2.% fett
1 banane
eventuell 1 Ei

ca. 30g Eiweiß
n paar KH
ca.6g Fett

 

[Torti]

macht ihr das ei da roh rein?
ist das nicht riskant mit salmonellen oder so?

 

[X-Man]

Supershake!!!
Jau... hab mir grad nen verdammt guten shake gemixt:

-30g Proteilpulver (Eiweiß 88%)

-300g Magerquark (Eiweiß 14% Fett 0,2%)

-400ml Fettarme Milch (Eiweiß 3.5% Fett 1,5%)

-150ml Vanillesoße (Eiweiß 5% Fett 3.5%)

-eine Banane

-6 Erdbeeren

alles zusammen in den Mixer...

...Und fertig ist der Shake (schmeckt auch noch voll geil... )

Prost

Ist ein bischen viel
nimm also ruig die Hälfte

 

[Johnny23]

ja ich tu das ei roh hinein, wegen salmonellen mach ich ma keine sorgen. . . .