Selbst Ausdauersportler sollten Sprinttraining nicht nur als willkommene Abwechslung während des Dauerlaufes betrachten. Sprinttraining fördern die Koordination der Muskeln und macht allgemein jeden Läufer leistungsfähiger. Hier nun einige Tipps:
Zunächst einmal müssen wir uns grundlegende technische Leistungsmerkmale des Sprintlaufs vor Auge führen. Wichtig ist, dass Sie auf den Fußballen laufen, einen aktiven, gradlinigen Fußaufsatz haben. Wenn Sie sich mit dem Fußballen abdrücken, strecken Sie die Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. Mehr ...
Artikel:
Mit zehn Sprint Übungen zum persönlichen Weltrekord
„Auf die Plätze!“ - „Fertig!“ - „Bolt“ – Vom Traum eines Sprintstars
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