Snack

[geijin]

Hy Leute !

bin grad dabei abzunehmen.
mache nach wie vor 3xlauftraining und 2xmuskeltraining in der woche.

in letzter zeithaut wird mir mein ernährungsplan schon ein bisschen zu einseitig.
esse ca. 5 mal am tag. mittag und morgens passt. aber die 2 snacks zwischendurch werden mir schon zu langweilig, hab meistens hüttenkäse oder obst gegessen.

jetzt meine frage: Könnt ihr mir ein paar gut geeignete Kalorien und fettarme Snacks empfehlen ?

danke

 

[Padi92]

Wieso unbedingt fettarm?
Machst du ne Low-fat Diät?
Ansonsten achte lieber auf die Kh, würde evt Nüsse vorschlagen, oder Haferflocken mit Milch, kommt aber alles auf deinen EP und deine Verteilung von EW, KH und Fett an

 

[salvadore]

mach 3 x krafttraining und 1 oder 2 mal lauftraining
bringt dir beim abnehmen mehr