SIXPACK - Hilfe bitte

[Manpower23]

Hi Leute .. hab da ein Problem


Meine Freundin ist Rank und schlank und hat nur ein kleines Bäuchlein
das sie schon seit 2 Monat mit Crunches und Sit Ups bearbeitet, jedoch sich nix verändert ....


sie ist der Bäuchlein-Typ


http://www.frauenzimmer.de/cms/diaet-gesund/fitness-workout/abnehmen-am-bauch.html


In der Beschreibung steht, das man mit Sit Ups alles schlimmer macht, weil sich der Bauch noch mehr nach außen drückt.


STIMMT DAS ??


Wenn Ja
WELCHE Übungen gibt es stattdessen ?


Bitte um Hilfe. Sie verzweifelt schon .. und Ich mit Ihr ;-)

 

[Mahagoni]

schlimmer machts das nicht denk ich, allerdings hilfts auch nicht viel. Das Problem ist ein zu hoher Körperfettanteil, und Fett sitzt bei uns Frauen meist an Bauch, Beinen und Po. Sie muss also versuchen ihren KF-Anteil zu senken. Dies geht am besten durch hartes Ganzkörpertraining in Verbindung mit einer Diät.
Nicht entmutigen lassen, bis der Bauch weg ist kann es sehr lange dauern...

 

[OHP92]

Gibt einen 2. Thread der schon mehrfach beantwortet wurde!
Trotzdem guter Beitrag!

 

[Mahagoni]

immer das gleiche, die Leut machen zig themen auf und ich erwisch garantiert das falsche -.-

 

[OHP92]

Passiert den Besten :wink: