Sixpack-Frust

[Chris_Glanzl]

...also trainiere schon über ein Jahr regelmässig, bin auch eigentlich ziemlich zufrieden mit allem - vorallem den Bachmuskeln wird besonders viel Zeit zugewendet (z.B. Bauchpresse 4 Splits mit vollen Gewichten, könnt im Prinzip ewig Crunches (mit Unterbrechungen), usw.) ...der gerade Bauchmuskel ist extremst trainiert (steht normal 1 guten Zentimeter ohne Anspannen vor ...man kann auch klar das Sixpack erkennen ...NUR die Zwischensehnen (?) drücken nicht tief genug ein, dass ich so "Hollywood-Knuppel" hätt ...kann ich da irgendwas machen, oder ist das jetzt wieder so ne Genetik-Scheiße, weil mehr trainieren kann ich echt nicht mehr und am KF dürfts auch nicht liegen (hab 68kg bei 181) ...ziemlich frustrierend???

Lg, Chris

 

[Pauer]

meinste die stelle zwichen der linken und rechten bauchmuskeln?´wenns an der masse oder an dem kf nicht liegt, gibt es ja keine große auswahl mehr oder??wird wohl die genetik sein XD

 

[johannes882]

ich denk auch das das an der genetik liegt...

 

[Matitz]

Habe das selbe Problem! Mein Muskel ist deutlich zu erkennen.. aber man sieht die einzelnen Bauchmuskeln nicht... ich habe mich schon damit abgefunden das es die genetik ist..