Habe in einem Bodybuilding-Forum neulich das entdeckt:
Ist es denn sinnvoll/zweckmäßig/gesund soviele Shakes zu trinken, und dann noch verschiedene??
Ein BB-Profi hat auf seiner Homepage stehen dass man um Muskeln aufzubauen ca. 4,5 g Protein pro kg Körpergewicht zuführen sollte. Ist das über normale Ernährung (ohne Nahrungsergänzungen) überhaupt noch machbar??
MFG
SupremeDeluxe schrieb:Hi,
ist es in Ordnung, wenn ich:
- morgens erstmal einen SUPER HI PRO 128 Shake,
- zwei Stunden vor dem Training 100% Whey Gold,
- eine Stunde vor dem Training N.O. Xplode,
- Nach dem Training 100% Whey Gold,
- Vor dem Schlafen gehen SUPER HI PRO 128,
konsumiere????
Vielen Dank an euch!
Ist es denn sinnvoll/zweckmäßig/gesund soviele Shakes zu trinken, und dann noch verschiedene??
Ein BB-Profi hat auf seiner Homepage stehen dass man um Muskeln aufzubauen ca. 4,5 g Protein pro kg Körpergewicht zuführen sollte. Ist das über normale Ernährung (ohne Nahrungsergänzungen) überhaupt noch machbar??
MFG