Shakes & Co.

[smog]

Hi, ich mach 3x pro Woche im Studio Sport, Lauftraining und etwas Stahl verbiegen.. Ist auf Ausdauertraining und Gewichtsreduktion ausgelegt.
Gibt es Shakes die mir beim Training bzw. beim Abnehmen helfen?
Und welche Getränke sind während dem Training am Besten? Normales Wasser oder spezielle isotonische Getränke oder ....?
Sag schonmal danke für eure Antworten.

 

[Timm]

Die einzigen helfenden Getränke sind isotonische für Ausdauersportler, im KT kannst du deinen Flüssigkeitsbedarf auch mit Leitungswasser decken. Dito bei kurzen Ausdauereinheiten.