Servus,
dann möchte auch in an dieser Stelle erstmal hallo sagen.
Ich bin 22.
Größe: 1,78 m
Gewicht: ca. 86 kg (sehr lange nicht gewogen)
Ich habe früher viel Leistungssport gemacht und jetzt aber die letzen 3 Jahre nicht mehr (gar nich )
Als ich letzten beim Stolzieren von einem Büroraum in den anderen gemerkt habe, wie sehr mir plötzlich die Luft fehlte habe ich mir jedacht, ne so jetzt reicht es.
Ich hatte ir schon oft überlegt endlich mal zu trainieren, da mich auch dieser Sport sehr fasziniert. Aber nach 1, 2 Mal Hometrainignwar die Lust weg und der TV interessanter.
Jetzt habe ich mich endlich mal im Studio angemeldet, in das auch ein paar Freunde gehen, und bin nun seit 2 Wochen sehr aufmerksam und engagiert dabei (würde ich jetzt sagen )
Mit dem Training an sich kenne ich mich noch von Früher etwas aus. Soll heißen Übungen und Bewegungsabläufe sind mir viele noch von früher bekannt.
Trainieren tue ich mit Freunden, die alle schon mind. 1,5 Jahre dabei sind. Bisher habe ich mit denen im Split trainiert. Ich weiß GK wäre hier wohl angebrachter. Aber mache ich mit Split etwas falsch? So könnte ich immer mit denen trainieren und mir helfen lassen. Trainiert wird: Rücken, Schultern, Beine, Brust. ganzen Trainingsplan poste ich natürlich später noch. Macht das hier überhaupt Sinn oder soll ich auf GK gehen? Ich möchte hier nichts verschenken.
Essen tue ich seit 2 Wochen sehr gut. Wo vorher Junk war ist heute Reiss und Obst. Das Portal hier hat mir dabei schonmal sehr geholfen. Ich werde später den EP posten, sobald ich Ihn komplett fertig habe. Momentan schaue ich noch was mir wie am besten bekommt und wie ich das am besten umsetzen kann. versuche mich aber immer an die grundregeln zu halten, was mir wohl auch sehr gut gelingt.
Meine erste große Frage (ich hoffe die ist hier richtig) betrifft das Training:
Nicht nur das ich gerne wissen würde, ob ein Split in meinem Stadium überhaupt Sinn macht folgende Situation. In 2 Monaten steht meine Abschlussprüfung an. Bis dahin kann ich nur Montags, Freitags und am Wochende trainieren. Die anderen Tage die Woche bin ich nicht vor 23:30 daheim. Also habe ich nur 4 Tage zum Train, zwischen denen kein Ruhetag liegen würde. ich habe alles durchforstet aber keine Antwort auch meine Frage gefunden. Und nein, die tage anders aufteilen geht leider wirklich nicht. hier gibt es sicherlich Leute mit Ahnung die hierzu etwas sagen könnten. Ich bin unglaublich motiviert und mache mir ein bissl Sorgen, dass meine bemühungen in dieser Zeit umsonst sein werden, aber man muss ja auch prioritäten setzen.
Wie sollte ich das Training in dieser Zeit also am besten umsetzen?
ich freue mich schon sehr auf Hilfe.
Viele Grüße
Sneve
dann möchte auch in an dieser Stelle erstmal hallo sagen.
Ich bin 22.
Größe: 1,78 m
Gewicht: ca. 86 kg (sehr lange nicht gewogen)
Ich habe früher viel Leistungssport gemacht und jetzt aber die letzen 3 Jahre nicht mehr (gar nich )
Als ich letzten beim Stolzieren von einem Büroraum in den anderen gemerkt habe, wie sehr mir plötzlich die Luft fehlte habe ich mir jedacht, ne so jetzt reicht es.
Ich hatte ir schon oft überlegt endlich mal zu trainieren, da mich auch dieser Sport sehr fasziniert. Aber nach 1, 2 Mal Hometrainignwar die Lust weg und der TV interessanter.
Jetzt habe ich mich endlich mal im Studio angemeldet, in das auch ein paar Freunde gehen, und bin nun seit 2 Wochen sehr aufmerksam und engagiert dabei (würde ich jetzt sagen )
Mit dem Training an sich kenne ich mich noch von Früher etwas aus. Soll heißen Übungen und Bewegungsabläufe sind mir viele noch von früher bekannt.
Trainieren tue ich mit Freunden, die alle schon mind. 1,5 Jahre dabei sind. Bisher habe ich mit denen im Split trainiert. Ich weiß GK wäre hier wohl angebrachter. Aber mache ich mit Split etwas falsch? So könnte ich immer mit denen trainieren und mir helfen lassen. Trainiert wird: Rücken, Schultern, Beine, Brust. ganzen Trainingsplan poste ich natürlich später noch. Macht das hier überhaupt Sinn oder soll ich auf GK gehen? Ich möchte hier nichts verschenken.
Essen tue ich seit 2 Wochen sehr gut. Wo vorher Junk war ist heute Reiss und Obst. Das Portal hier hat mir dabei schonmal sehr geholfen. Ich werde später den EP posten, sobald ich Ihn komplett fertig habe. Momentan schaue ich noch was mir wie am besten bekommt und wie ich das am besten umsetzen kann. versuche mich aber immer an die grundregeln zu halten, was mir wohl auch sehr gut gelingt.
Meine erste große Frage (ich hoffe die ist hier richtig) betrifft das Training:
Nicht nur das ich gerne wissen würde, ob ein Split in meinem Stadium überhaupt Sinn macht folgende Situation. In 2 Monaten steht meine Abschlussprüfung an. Bis dahin kann ich nur Montags, Freitags und am Wochende trainieren. Die anderen Tage die Woche bin ich nicht vor 23:30 daheim. Also habe ich nur 4 Tage zum Train, zwischen denen kein Ruhetag liegen würde. ich habe alles durchforstet aber keine Antwort auch meine Frage gefunden. Und nein, die tage anders aufteilen geht leider wirklich nicht. hier gibt es sicherlich Leute mit Ahnung die hierzu etwas sagen könnten. Ich bin unglaublich motiviert und mache mir ein bissl Sorgen, dass meine bemühungen in dieser Zeit umsonst sein werden, aber man muss ja auch prioritäten setzen.
Wie sollte ich das Training in dieser Zeit also am besten umsetzen?
ich freue mich schon sehr auf Hilfe.
Viele Grüße
Sneve
