carola_junker
New member
Keine Sorge, dass ihr die hochinteressante Sendung verpasst habt, hier der LInk zur Website, wo man sich die einzelnen Beiträge der Sendung zum Thema nochmal ansehen kann. Konsequenz aus der Sendung, dass es eindeutige Hinweise darüber gibt, dass zusätzlich zugeführte Vitamine in Tablettenform, mehr schaden als nutzen, sogar Krankheiten wie Krebs auslösen können.
Es wurden auch 2 Personen , ein Kraftsportler und eine Couchpotate untersucht, wie deren Vitaminstatus ist, der eine ernährt sich gesund mit Obst und Gemüse, der andere nur MC Doof und Fertigprodukte. Erstaunlich beide hatten einen ähnlichen, ausreichenden Vitaminstatus. Konsequenz: Weder der unsportliche braucht extra Vitamine als Substitution, noch der Sportliche, obwohl man ja immer eingeredet bekommt, dass derjenige der viel Sport treibt besonders viel Vitamine braucht weil er durch den "agressiven Sauerstoff" ja angeblich mehr "Freie Radikale" erzeugt.
Es gab ja auch mal ne Untersuchung, ich glaube der Link ist auch hier irgendwo im Forum, dass man festegestellt hat, dass wenn man konzentriert Vitamine vor dem Training einnimmt, dass dann das Training für die Katz ist (denke wenn man ordentlich googled findet man dazu noch was) ...es wird auch in einem der Odysso Beiträge darauf hingewiesen.
Trotzdem heisst es, dass das nicht heisst, dass man künftig auf Obst und GEmüse verzichten kann, da der Vitaminstatus ja nicht der entscheidende Grund ist warum man sich gesund ernähren sollte, da wären noch die Bioaktive Substanzen die in natürlichen Nahrungsmitteln vorhanden sind, im Gegensatz zu Vitaminpräparaten, das können pro Obst bis zu 300 sein, ausserdem geht es auch um "Zivilisationskrankheiten" wie Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen die durch gesunde Ernährung, die richtigen Fette, ausgewogene Energiebilanz, die durch eine sorgfältige und bewusste Ernährung vermieden werden können. Hochinteressant, und ich stimme dem Beitrag in vielen Details zu:
Der Vitamin-Mythos - SWR Fernsehen :: Odysso | SWR.de
(Allerdings werde ich auch weiterhin ab und an Folsäure und Selen (Mineral) zu mir nehmen und auch mir bald wieder mal eine Packung Lebertrankapseln kaufen wegen dem Vitamin D, da vertraue ich auf eine andere Forschung)
Es wurden auch 2 Personen , ein Kraftsportler und eine Couchpotate untersucht, wie deren Vitaminstatus ist, der eine ernährt sich gesund mit Obst und Gemüse, der andere nur MC Doof und Fertigprodukte. Erstaunlich beide hatten einen ähnlichen, ausreichenden Vitaminstatus. Konsequenz: Weder der unsportliche braucht extra Vitamine als Substitution, noch der Sportliche, obwohl man ja immer eingeredet bekommt, dass derjenige der viel Sport treibt besonders viel Vitamine braucht weil er durch den "agressiven Sauerstoff" ja angeblich mehr "Freie Radikale" erzeugt.
Es gab ja auch mal ne Untersuchung, ich glaube der Link ist auch hier irgendwo im Forum, dass man festegestellt hat, dass wenn man konzentriert Vitamine vor dem Training einnimmt, dass dann das Training für die Katz ist (denke wenn man ordentlich googled findet man dazu noch was) ...es wird auch in einem der Odysso Beiträge darauf hingewiesen.
Trotzdem heisst es, dass das nicht heisst, dass man künftig auf Obst und GEmüse verzichten kann, da der Vitaminstatus ja nicht der entscheidende Grund ist warum man sich gesund ernähren sollte, da wären noch die Bioaktive Substanzen die in natürlichen Nahrungsmitteln vorhanden sind, im Gegensatz zu Vitaminpräparaten, das können pro Obst bis zu 300 sein, ausserdem geht es auch um "Zivilisationskrankheiten" wie Übergewicht, Herz- und Kreislauferkrankungen die durch gesunde Ernährung, die richtigen Fette, ausgewogene Energiebilanz, die durch eine sorgfältige und bewusste Ernährung vermieden werden können. Hochinteressant, und ich stimme dem Beitrag in vielen Details zu:
Der Vitamin-Mythos - SWR Fernsehen :: Odysso | SWR.de
(Allerdings werde ich auch weiterhin ab und an Folsäure und Selen (Mineral) zu mir nehmen und auch mir bald wieder mal eine Packung Lebertrankapseln kaufen wegen dem Vitamin D, da vertraue ich auf eine andere Forschung)
. Ergebnisse einzelner Studien dieser Art stellen nicht die absolute Wahrheit dar, sondern erst einmal Hypothesen, die noch zu beweisen sind. Was Antioxidantien angeht ist man sich allgemein noch sehr unschlüssig. Auf der einen Seite diese Studien, auf der anderen Seite die bekannten physiologischen Wirkungen von Vitamin C und E. Da kann man jetzt erstmal schlicht sagen: die Dosis macht das Gift. Gewisse Mengen sind notwendig und über die Nahrung gut zu bewältigen. Übertriebene Mengen können sich u.U. negativ auswirken. Sei es bei den Antioxidantien, was relativ neu ist und wohl gerade deshalb so medienwirksam war, oder bei fettlöslichen Vitaminen, was schon länger bekannt ist.